Warning: Creating default object from empty value in /home/r96824jape/turism.drajna.ro/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php on line 726
Ce și cum punem în raniță pentru drum?...
Una dintre problemele esențiale este necesarul alimentar.Chiar și alpiniștii cu experiență au probleme când trebuie să facă bagajul de alimente, necesar pentru o perioadă de 6 - 10 zile sau chiar mai mult.
Reguli pentru tactica de mers
Incepeti mersul in asa fel ,ca sa fie suficienta respiratia numai pe nas !
Incepeti drumul la munte fara sa vorbiti,asta va ajuta sa reglati respiratia si va da posibilitatea sa ascultati semnalele corpului,cum se adapteaza el incetul cu incetul dar constant pentru un efort de durata.
Reguli generale de urmat in drumetii
Cateva reguli de aur pentru iubitorii muntelui, menite sa va ajute sa faceti din drumetiile voastre clipe frumoase de bunavoie si relaxare.
Sfaturi utile atunci cand va hotarati sa urmati un traseu montan!
Cand sunteti pe carari de munte nu uitati sa tineti cont de cateva reguli elementare referitoare la regimul de mers, respiratie, alimentatie.
Informati-va din timp despre traseele pe care vreti sa le parcurgeti: sunt marcate, sunt accesibile, prezinta portiuni periculoase etc.
Comment